Le yoga réduit l’anxiété et améliore la fonction cérébrale

Une étude impliquant trois séances de yoga par semaine a rapporté une réduction des niveaux de stress et d’anxiété, ainsi qu’une amélioration des fonctions cérébrales, y compris la mémoire de travail et la concentration. L’objectif du travail scientifique était de préparer un programme de yoga de formation de huit semaines destiné à ceux qui travaillent […]