Yoga vermindert angst en verbetert de hersenfunctie

Een studie met drie yogasessies per week meldde verminderde niveaus van stress en angst, evenals een verbeterde hersenfunctie, waaronder werkgeheugen en concentratie. Het doel van het wetenschappelijke werk was om een ​​yogatrainingsprogramma van acht weken voor te bereiden voor degenen die fulltime werken en veel stress ervaren. Wetenschappers willen de heilzame effecten van het beoefenen […]